妊娠中の飲み物

妊娠すると水にこだわりをもつことは、とって良いことですよ。
水つながりで、カフェィンやタンニン、アルコールは禁物ですよ。

ノンカフェインのコーヒーやノンカフェインハーブティーを代用してみてはいかがですか。
妊娠中は、コーヒ好きの私には、とってもきつかった・・・

ノンカフェインよりもちゃんとしたコーヒーが飲みたかった。

前置きが長くなりました。妊娠するとむくみやすく、トイレが近くなって、水分を控えめにしている方がいらっしゃいませんか？

妊娠するととても汗をかきやすくなるため、のども渇きます。

それを我慢していたら？脱水症状を防ぐだけではなく、便をやわらかくすることも。妊娠すると便秘になりやすいですよね？
コロコロになってしまいがちなので、適度な水分補給は大事です。

水を飲んでむくみことはありませんよ。
では、どんなものを飲んだら良いのかていいますと、水かお茶です。お茶は、注意です。緑茶の主成分は、タンニン。

妊婦さんに大切な葉酸の働きを阻害してしまいます。特に妊娠初期では気をつけて！
お茶は、ノンカフェインの麦茶が安全ですよ。

水は、水道水ではなく、ペットボトルの水やウォーターサーバーの水がおいしくて、成分もはっきりしています。
カルキが含まれていないので、安心して飲むことができます。妊娠初期と妊娠後期に悩まされるつわり。

つわりの時期の水分補給は、辛いですよね。飲まなくちゃいけないけど、吐きそう・・・

そんな時は、氷ですよ。喉に通らない時は、氷をなめるのです。冷たいものを受けつない、一切、水分補給できない場合は、お医者様に相談してくださいね。

脱水症状になったら大変ですから。

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